Анкета участника
Остался последний шаг
Заполните форму обратной связи
Заполните форму обратной связи
Заполните форму обратной связи
Онлайн-курс «Женский ЗОЖ»
Доступен в записи
- Для кого этот курс?
- Для тех, кто понял, что волшебных таблеток не существует и готов вкладывать усилия для изменений, а также поддержания здоровья, красоты и энергичности
- Для помогающих практиков, специализирующихся на работе с женщинами
- О чем этот курс?
- О том, как женщине через образ жизни поддерживать здоровье: с помощью питания, движения, дыхания, мышления.
- О тонких женских настройках и причинах их поломок.
- О том, как сохранять здравый смысл в изучении и исцелении своего тела, без крайностей: от самодиагностики и бабушкиных рецептов до слепого следования медицинским протоколам.
- Об умении сотрудничать с докторами и совместно искать подход к решению задач по здоровью.
Ведущие курса:
Кузьмина Татьяна - нутрициолог, интегративный health-коуч, преподаватель Университета Образовательной Медицины, эмбодимент и breathwork фасилитатор.
Чернова Дарья - методист адаптивной физической культуры, женский йогатерапевт, специалист по перинатальной йоге; практик и преподаватель йоги, пранаямы и медитации.
Чернова Дарья - методист адаптивной физической культуры, женский йогатерапевт, специалист по перинатальной йоге; практик и преподаватель йоги, пранаямы и медитации.
Ведущие курса:
Кузьмина Татьяна - нутрициолог, интегративный health-коуч, преподаватель Университета Образовательной Медицины, эмбодимент и breathwork фасилитатор.
Чернова Дарья - методист адаптивной физической культуры, женский йогатерапевт, специалист по перинатальной йоге; практик и преподаватель йоги, пранаямы и медитации.
Чернова Дарья - методист адаптивной физической культуры, женский йогатерапевт, специалист по перинатальной йоге; практик и преподаватель йоги, пранаямы и медитации.
Ведущие курса:
Кузьмина Татьяна - нутрициолог, интегративный health-коуч, преподаватель Университета Образовательной Медицины, эмбодимент и breathwork фасилитатор.
Чернова Дарья - методист адаптивной физической культуры, женский йогатерапевт, специалист по перинатальной йоге; практик и преподаватель йоги, пранаямы и медитации.
Что входит в курс
От Татьяны:
- Краткая важнейшая информация о работе женских гормонов
- Влияние стресса на гормональную систему и способы регуляции гормонального ответа
- Протоколы питания и немного биохакинга (травы/бад, информация рекомендательного характера)
- Интоксикация и «накопленные ошибки»
- Способы саморегуляции и расширение устойчивости к внешним и внутренним влияниям.
От Дарьи:
- Как и сколько нужно двигаться женщинам?
- Какие есть отличия и ограничения в тренировках с точки зрения женской практики
- Гипотезы и научно-подтвержденные данные о влиянии разных упражнений на женское здоровье
- Дыхательные техники, как инструмент саморегуляции, который с нами бесплатно 24/7 (симптоматическая помощь и долгосрочная эффективность)
- Терапевтические протоколы тренировок, которые можно использовать самостоятельно и в сотрудничестве со своим тренером
Какие темы мы затрагиваем:
Менструальный цикл, ПМС, дисменорея
Менопауза, климактерический синдром
Распространенные заболевания женской репродуктивной системы и их профилактику с помощью влияния на образ жизни
Дисфункции мышц тазового дна
ВАЖНО: ведущие курса не ставят диагнозы и не предлагают лечение. Задача курса - информирование женщин о здоровом образе жизни, а также рекомендации в рамках компетенции каждой из ведущих.
Структура курса:
Лекция Татьяны 3,5 часа
Лекция Дарьи 3 часа
Запись с ответами на вопросы 3 часа
Записи тренировок по изученным темам
Дыхательные практики
Бонусные видео по работе с дисфункциями тазового дна
PDF-файлы лекций
Лекция Дарьи 3 часа
Запись с ответами на вопросы 3 часа
Записи тренировок по изученным темам
Дыхательные практики
Бонусные видео по работе с дисфункциями тазового дна
PDF-файлы лекций
