Для тех, кто понял, что волшебных таблеток не существует и готов вкладывать усилия для изменений, а также поддержания здоровья, красоты и энергичности
Для помогающих практиков, специализирующихся на работе с женщинами
О чем этот курс?
О том, как женщине через образ жизни поддерживать здоровье: с помощью питания, движения, дыхания, мышления.
О тонких женских настройках и причинах их поломок.
О том, как сохранять здравый смысл в изучении и исцелении своего тела, без крайностей: от самодиагностики и бабушкиных рецептов до слепого следования медицинским протоколам.
Об умении сотрудничать с докторами и совместно искать подход к решению задач по здоровью.
Что входит в курс
От Татьяны:
Краткая важнейшая информация о работе женских гормонов
Влияние стресса на гормональную систему и способы регуляции гормонального ответа
Протоколы питания и немного биохакинга (травы/бад, информация рекомендательного характера)
Интоксикация и «накопленные ошибки»
Способы саморегуляции и расширение устойчивости к внешним и внутренним влияниям.
От Дарьи:
Как и сколько нужно двигаться женщинам?
Какие есть отличия и ограничения в тренировках с точки зрения женской практики
Гипотезы и научно-подтвержденные данные о влиянии разных упражнений на женское здоровье
Дыхательные техники, как инструмент саморегуляции, который с нами бесплатно 24/7 (симптоматическая помощь и долгосрочная эффективность)
Терапевтические протоколы тренировок, которые можно использовать самостоятельно и в сотрудничестве со своим тренером
Какие темы мы затрагиваем:
Менструальный цикл, ПМС, дисменорея
Менопауза, климактерический синдром
Распространенные заболевания женской репродуктивной системы и их профилактику с помощью влияния на образ жизни
Дисфункции мышц тазового дна
ВАЖНО: ведущие курса не ставят диагнозы и не предлагают лечение. Задача курса - информирование женщин о здоровом образе жизни, а также рекомендации в рамках компетенции каждой из ведущих.
